مشاهده سبد خرید
0 مورد
هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
اولین کاری که افراد موفق انجام میدهند معمولا چیزی فراتر از یک عادت ساده محسوب میشود. این کار در واقع پایه و اساس یک روز موفق را میسازد. تا حالا به این فکر کردی چرا بعضیها هر روز با انرژی از خواب بیدار میشوند و انگار از همان لحظه اول میدانند روزشان را چطور بسازند؟ در مقابل، بعضی ها هنوز روز شروع نشده، حس میکنند وارد یک چرخه تکراری، خسته کننده و بی هدف شدهاند.
واقعیت اینه که اولین کاری که افراد موفق انجام میدهند بعد از بیدار شدن، میتواند مسیر کل روزشان را تغییر دهد. شاید ساده به نظر برسد، اما همین شروع کوچک، روی تمرکز، انرژی، انگیزه و حتی کیفیت کارهای روزانه تاثیر زیادی دارد. داخل این اپیزود قصد داریم درباره همین موضوع حرف بزنیم. بیایید ببینیم اولین کاری که افراد موفق انجام میدهند چیست و چطور همین عادتهای ساده، باعث میشود روزشان هدفمند تر، منظم تر و پربازده تر پیش برود.
البته قرار نیست فقط درباره سحرخیزی صحبت کنیم. چون زود بیدار شدن به تنهایی معجزه نمیکند. نکته مهم تر این است که اولین کاری که چنین افرادی انجام میدهند بعد از بیدار شدن چیست و چطور ذهن و بدنشان را برای شروع روز آماده میکنند. صبح، نقطه شروع روز است. اگر آن را با سردرگمی شروع کنی، احتمالا بخش زیادی از روزت هم با بی نظمی جلو میرود. اما اگر همان اول صبح، ذهنت را مرتب کنی و بدنت را آماده نگه داری، کنترل بیشتری روی اتفاقات روز خواهی داشت؛ دقیقا همان چیزی که در افراد موفق دیده میشود.
اولین کاری که افراد موفق انجام میدهند؛ انجام سختترین کار روز
یکی از معروف ترین جملههایی که درباره شروع روز گفته میشود، از «مارک تواین» است. او میگوید: اگر قراره قورباغهای را قورت بدهی، بهتره همان اول صبح این کار را انجام بدهی. حالا منظورش چیست؟
یعنی سخت ترین، سنگین ترین یا ناخوشایند ترین کار روزت را عقب نینداز. همان ابتدای روز برو سراغش. چون وقتی سخت ترین کار را انجام میدهی، بقیه روز سبک تر و راحت تر جلو میرود. این دقیقا یکی از نمونههای واضح از موفقیت به حساب می آید. به بیان سادهتر، وقتی کار اصلی و مهمت را اول روز انجام میدهی، ذهنت آزادتر میشود. دیگر لازم نیست تا آخر روز با استرس و نگرانی به آن فکر کنی. همین موضوع باعث میشود انرژی ذهنی بیشتری برای بقیه کارها داشته باشی.
برنامهریزی صبحگاهی؛ عادتی که روز را از سردرگمی نجات میدهد
بعضی افراد موفق، روزشان را با برنامهریزی شروع میکنند. مثلا «تونی رابینز» نویسنده و سخنران شناختهشده آمریکایی، همیشه روی این موضوع تاکید دارد که آدمها باید بدانند قراره روزشان را چطور بسازند. وقتی صبح بدون برنامه شروع میشود، روزت پر از واکنش دادن به اتفاقات میشود. یکی پیام میدهد، یکی تماس میگیرد، کاری فوری پیش می آید، شبکههای اجتماعی حواست را پرت میکنند. در نهایت، آخر روز میبینی خستهای، اما دقیقا نمیدانی چه کار مهمی انجام داده ای. به همین دلیل، یکی از بهترین عادتهای صبحگاهی اینه که چند دقیقه وقت بگذاری و کارهای مهم روزت را مشخص کنی. لازم نیست برنامه پیچیدهای بنویسی. همین که بدانی امروز باید روی چه چیزی تمرکز کنی، مسیرت روشن تر میشود و به سبک اولین کاری که افراد موفق انجام میدهند نزدیکتر میشوی.
ورزش صبحگاهی؛ شروع روز با ذهنی آرامتر و بدنی آمادهتر
«باراک اوباما» هم از افرادیست که همیشه روی ورزش صبحگاهی تاکید داشته. او گفته یکی از کارهایی که صبح انجام میدهد، ورزش کردن است؛ چون هم بدنش آمادهتر میشود و هم ذهنش آرام تر و منظم تر کار میکند. این نکته خیلی مهم میباشد. چون ما معمولا فکر میکنیم موفقیت فقط به فکر، هدف و برنامه مربوط میشود، اما بدن هم نقش جدی دارد. وقتی بدن خسته، بی تحرک و سنگین باشد، ذهن هم کندتر کار میکند.
البته منظور این نیست که حتما باید تمرین سخت و طولانی داشته باشی. حتی یک پیاده روی کوتاه، چند حرکت کششی یا چند دقیقه ورزش سبک میتواند حال و هوای کل روز را عوض کند. گاهی همین چند دقیقه، تفاوت بزرگی در انرژی و تمرکز روزانه ایجاد میکند.
کار عمیق؛ وقتی تمرکز از همه چیز مهمتر میشود
«دیوید کارپ» بنیانگذار تامبلر، از کارآفرین های معروف دنیای استارتاپ به شمار می آید. او از آن آدم هایی بود که وقتی وارد فضای کار میشد، هدفون می گذاشت، موسیقی مورد علاقهاش را گوش میداد و پشت لپ تاپ مینشست. بعد آنقدر در کار غرق میشد که گذر زمان را حس نمیکرد. این همان چیزیست که در کتاب «کار عمیق» هم دربارهاش صحبت شده. در دنیای امروز، خیلیها به جای تمرکز روی کار اصلی و مسیر موفقیتشان، ساعتها وقتشان را در شبکههای اجتماعی میگذرانند. نتیجه هم این میشود که روز میگذرد، اما پیشرفت واقعی اتفاق نمی افتد.
پس اگر بخواهیم دقیقتر نگاه کنیم، اولین کاری که افراد موفق انجام میدهند فقط بیدار شدن زودتر نیست. آنها سعی میکنند در ابتدای روز، تمرکزشان را از حواسپرتیها جدا کنند و روی کاری بگذارند که واقعا برایشان نتیجه میسازد.
رسیدگی به مشتری و مخاطب؛ عادت مهم برای صاحبان کسبوکار
برای بعضیها، اولین کار روز ارتباط با مشتری، کاربر یا مخاطب است. «کریگ نیومارک»، بنیانگذار وب سایت معروف کریگزلیست، گفته بود یکی از اولین کارهای روزش رسیدگی به کاربران و خدمت به آنهاست. این نگاه مخصوصا برای کسانی مهمه که کسب و کار، سایت، فروشگاه، کانال، پیج یا هر نوع محصول و خدماتی دارند. چون گاهی آنقدر درگیر فروش و رشد میشویم که یادمان میرود پشت هر خرید، یک آدم واقعی وجود دارد.
آدمی که سوال دارد، نیاز دارد، اعتماد میخواهد و تجربه خوب برایش مهم است. بنابراین اگر کاری داری که به مشتری یا مخاطب مربوط میشود، یکی از بهترین عادتهای صبحگاهی اینه که چند دقیقه وقت بگذاری و ببینی چه کسی به پاسخ، پیگیری یا راهنمایی نیاز دارد. همین توجه ساده، میتواند ارتباط قوی تری با مخاطب بسازد و حس اعتماد بیشتری ایجاد کند.
سوال مهم استیو جابز برای شروع روز
در نهایت، میرسیم به «استیو جابز»؛ کسی که همه ما اسمش را شنیدهایم. جمله معروفی از او نقل شده که میگفت هر روز صبح از خودش میپرسید: اگر امروز آخرین روز زندگی من بود، آیا باز هم همین کاری را انجام میدادم که امروز قرار است انجام بدهم؟ این سوال شاید ساده به نظر برسد، اما خیلی مفهوم دارد. چون آدم را مجبور میکند با خودش صادق باشد و دقیق تر به اولین کاری که افراد موفق انجام میدهند فکر کند.
- آیا کاری که انجام میدهم واقعا برایم مهم است؟
- آیا دارم مسیر خودم را میروم یا فقط از روی عادت ادامه میدهم؟
- آیا امروز من را به جایی نزدیکتر میکند که واقعا میخواهم به آن برسم؟
گاهی همین یک سوال میتواند مسیر ذهن را تغییر دهد و باعث شود با آگاهی بیشتری تصمیم بگیریم.
جمعبندی؛ شروع خوب، روز بهتر میسازد
قطعا اولین کاری که افراد موفق انجام میدهند برای همه یکسان نیست. یکی با برنامهریزی شروع میکند، یکی با ورزش، یکی با انجام سخت ترین کار، یکی با تمرکز عمیق و یکی با رسیدگی به مخاطب و مشتری.
اما همه این عادتها یک نقطه مشترک دارند: افراد موفق روزشان را شانسی شروع نمیکنند. آنها اجازه نمیدهند صبحشان با بی نظمی، حواس پرتی و واکنشهای ناگهانی شکل بگیرد. چنین افرادی از همان ابتدا، مسیر روز را تا حد زیادی خودشان میسازند. پس از فردا صبح، لازم نیست زندگیات را یکدفعه تغییر بدهی. فقط یک تصمیم کوچک بگیر. قبل از اینکه گوشی را برداری، قبل از اینکه وارد شلوغی روز شوی، از خودت بپرس: مهمترین کاری که امروز باید انجام بدهم چیست؟ شاید همین سوال ساده، شروع یک تغییر جدی باشد و تو را به سبک اولین کاری که افراد موفق انجام میدهند نزدیکتر کند.
ممنون که تا پایان این اپیزود همراه من بودید.
0
دیدگاه و پرسش
هنوز دیدگاهی ثبتنشده