خیلی وقت ها ما تغییر کردن یا یادگیری یک مهارتی را برای شنبه می اندازیم. مثلا همیشه می گوییم از شنبه درس میخوانم، از شنبه زبان میخوانم، از شنبه ورزش میکنم، از شنبه جدیتر میشوم حتی بعضی وقتا میگوییم از شنبه شروع به برنامه ریزی میکنم.
اما این موضوع را میدانیم که شنبه یک روز معمولی مثل بقیه روزهاست؛ درست مثل همین امروز. اگر قرار باشد کاری را شروع کنیم، لازم نیست حتما به تقویم نگاه کنیم.
خیلی از ما در زندگیمان هدف داریم اتفاقا هدف های بزرگی هم داریم و دقیقا میدانیم چه چیزی از زندگی می خواهیم. به عنوان نمونه باید بیشتر تلاش کنیم، کمتر وقت تلف کنیم، مهارتی یاد بگیریم، مسیرمان را عوض کنیم یا دوباره از نو شروع کنیم.
مشکلی که ما داریم اینه که منتظر یک حال خوب ، یک انگیزه قوی یا یک زمان عالی برای شروع هستیم. و همین منتظر ماندن، آرام آرام تبدیل میشود به عقب انداختن زندگی.
قطعا شروع کردن قرار نیست عجیب و سخت باشد. لازم نیست از همان روز اول همه چیز کامل باشد . شروع میتواند خیلی ساده باشد؛ مثلاً فقط ده دقیقه درس خواندن ، یک تماس مهم ، نوشتن برنامه و برنامه ریزی کردن ، یا حتی فقط مرتب کردن میز کارمان.
مهم این نیست که قدم اول چقدر بزرگ باشه و از کی شروع کنیم؛ مهم اینه که اون قدم هر چه سریع تر برداشته شود.
من در یک مقاله خواندم که درباره شروع یک زندگی جدید میگفت: برای ساختن یک مسیر تازه، فقط انگیزه کافی نیست. باید کمکم عادت های بد را کنار بگذاریم، بیشتر مراقب جسم و ذهنمان باشیم و به جای گیر کردن در گذشته، روی قدم بعدی تمرکز کنیم.
این یعنی تغییر واقعی، با کارهای کوچک روزانه ساخته میشود، نه با عقب انداختن کارها.
از نظر علمی هم این موضوع تایید شده . پژوهشی در روانشناسی به نام «اثر شروع تازه» نشان میدهد آدم ها در زمان هایی مثل اول هفته، اول سال یا بعد از یک اتفاق مهم، انگیزه بیشتری برای شروع کردن پیدا میکنند. یعنی به خودشان میگویند من از این تاریخ شروع میکنم اما نکته مهم اینجاست:
ما نباید منتظر این زمان ها بمانیم. یا وقتمان را هدر بدیم؛ باید همین امروز برای خودمان یک شروع تازه بسازیم. یعنی خودمان تصمیم بگیریم که از این لحظه، مسیرمان کمی متفاوت باشد. در واقع باید از همین امروز به زندگی جهت بدهیم.
کتاب با عنوان «به جای فردا صبح، از همین الان شروع کن» وجود داره. داخل این کتاب نوشته: فردا صبح همیشه جذاب به نظر میرسد، چون هنوز نیامده و مسئولیتی از ما نمی خواهد. اما امروز و همین لحظه واقعی است. همین کاری که الان میتوانیم انجام بدهیم، واقعی محسوب میشود.
پس نباید منتظر شنبه بمانیم. قرار نیست صبر کنیم تا همهچیز آماده شود. قرار نیست اول انگیزه بیاید و بعد تو حرکت کنی. خیلی وقتها انگیزه بعد از شروع کردن می آید. پس به جای شنبه از همین امروز شروع به یادگیری مهارت جدید کنید.